مهمترین
هدفت
از
رژیم کاهش وزن
چیه؟
همـۀ اهداف رو تا حد زیادی
بدست میاری
، امّا مهم اینه که بدونیم
تمرکزت
بیشتر روی کدومه
رسیدن به عدد دلخواه و تناسب اندام
وزن ایدهآل
تغییر رفتارهای تغذیهای برای همیشه
اصلاح عادتها
سلامت جسمی و پیشگیری از بیماریها
سلامت بدنی
دوری از خستگی و افزایش کیفیت زندگی
انرژی و نشاط
